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成为考试高手:清华博士的高效学习手册

作者:和渊

编辑:胡玉婷

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内容介绍

人生处处是考试,学会如何考试,不仅对我们在各类考试中取得好成绩有帮助,而且,它能让我们积攒更多面对人生考试的经验。一些人平时学习很努力,却总是无法在考试中取得令自己满意的成绩。本书将从为什么要考试、考试前如何复习、在考场上如何发挥、考试结束后如何复盘这4 个方面来为读者解答上述问题。本书通过理论结合实践的方式,介绍了关于学习的前沿科学理论,并结合大量一线教学案例进行阐述,帮助读者不仅学得好,而且能考得好。

相关信息

图书名称:成为考试高手:清华博士的高效学习手册
ISBN:978-7-115-62679-0
作者:和渊
编辑:胡玉婷
从书名:无
开本:大32开
页数:200
印刷色数:单色
出版状态:已出版
出版日期:2024-01-15
作者简介:和渊 和渊,清华大学理学博士(师从于施一公和颜宁),高级教师。北京市优秀青年人才(该奖由北京市委组织部每三年评选一次,在北京市各系统内评选60名35岁以下优秀青年,基础教育系统内仅一人),凤凰网评选的北京市教育新星。全国十三五规划基金课题主持人,海淀区学科带头人,海淀区青年岗位能手,中国青少年科技辅导员协会高级辅导员,国际青少年奥林匹克中国区组委。现任教于中国人民大学附属中学。曾获得全国创新名师孵化大赛全国决赛一等奖、全国优秀科技辅导员、北京市教育教学科研成果一等奖、北京市课程建设优秀成果一等奖。科学研究论文发表在Science等期刊上,教学论文在国家级核心期刊上发表论文十多篇,参与编著6本著作,其中有畅销书《成为学习高手》,译著有《准备》等。和渊老师还是两个孩子的妈妈,大宝七岁,二宝一岁。

特别说明

清华博士的高效学习手册,会考试才有好成绩

本书卖点

1.清华博士、人大附中名师的考试高分秘籍
2.拆解考试底层逻辑,让大家不再畏惧考试

3.作者和渊是人大附中名师,清华博士,海淀学科带头人。带出的清华北大学生超过百位。
4.畅销书作者。作者和渊在本社出版的《成为学习高手》销量超过50000册。
5.本书是《成为学习高手》的实操篇,介绍了第一本中的理论知识如何落实到实际的考试和人生各个阶段的“考场”实践中!

目录

第一篇 为什么要考试
第一章 考试的目的……………………………………………………… 2
1.小考:检测学情,提供反馈 ……………………………………………2
2.大考:克服困难,磨砺性情 ……………………………………………6
3.人生就像一场考试,帮助我们成为更好的自己 ………………………9
第二篇 考试前的复习
第二章 找到自己的学习动力………………………………………… 14
1.利用外界奖赏机制给自己正反馈 …………………………………… 15
2.调整比例,激发自己的好奇心 ……………………………………… 18
3.找到对标,培养自己的好胜心 ……………………………………… 22
4.自控力可以通过训练变强大 ………………………………………… 25
5.习惯:了不起的动力 ………………………………………………… 28
6.意义感:为什么而学习 ……………………………………………… 31
第三章 做好复习的时间规划………………………………………… 34
1.制订复习目标:开启自律窗,安排复习时机 ……………………… 34
2.用圆饼图了解自己的时间分配 ……………………………………… 40
3.分解目标,列出任务清单,预估完成时间 ………………………… 44
4.制订日程表:能有效利用全天时间的方案 ………………………… 47
5.落实规划:3 个时间管理的黄金方案 ………………………………… 52
第四章 掌握正确的复习方法………………………………………… 56
1.把准方向,树立学科核心素养 ……………………………………… 56
2.整体复习法,提升学习效率 ………………………………………… 61
3.四种自查法,实现查漏补缺 ………………………………………… 66
4.三种记忆法,助力高效复习 ………………………………………… 68
5.有效刷题,建立“命题人思维” …………………………………… 74
第三篇 考试进行时
第五章 做好考前的准备……………………………………………… 80
1.物质准备 ……………………………………………………………… 80
2.流程准备 ……………………………………………………………… 84
3.身体准备 ……………………………………………………………… 86
4.心理准备 ……………………………………………………………… 90
第六章 在考场上保持最佳状态的方法……………………………… 94
1.学得好却考不好的原因 ……………………………………………… 94
2.取得高分的必要条件:铁三角模型 ………………………………… 97
3.让身体平静的方法 ………………………………………………… 100
4.让思维自信的方法 ………………………………………………… 104
5.让精神专注的方法 ………………………………………………… 108
第七章 不同考试中的技巧和方法…………………………………… 113
1.考试得高分的答题技巧 …………………………………………… 114
2.理科考试的答题策略 ……………………………………………… 117
3.文科考试的答题策略 ……………………………………………… 122
第四篇 考试结束后
第八章 自我分析,完成考试的闭环………………………………… 126
1.吃透参考答案,掌握三个工具和四个步骤 ……………………… 127
2.分析各科情况,填写考后反思清单 ……………………………… 131
3.六种不同类型马虎的本质和解决方案 …………………………… 135
4.整理错题本,完成知识的闭环 …………………………………… 142
5.调整心态,完成考试的闭环 ……………………………………… 147
后记……………………………………………………………………… 151

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